Po świętach czas na ruch i aktywność fizyczną. Gotowi do zabawy?
1. Zabawa paluszkowa „Pajączek” – metodą Batti Strauss.
Pajączek to zabawa, bardzo wesoła, która zapewni Wam, wygimnastykowanie paluszków.
2. Po co aktywność fizyczna? – obejrzenie filmu edukacyjnego i rozmowa na temat jego treści.
3. Wspólne planowanie rodzinnych aktywności sportowych na najbliższe dni. tj. spacer, wspólna gimnastyka, bieganie, gra w piłkę, jazda na rowerze, hulajnodze etc. Jeśli pogoda nie będzie sprzyjająca – wiele ćwiczeń można wykonywać w domu.
4. Zabawy z wykorzystaniem metody Ruchu Rozwijającego W. Sherborne „Rowerek”
Dzieci i rodzice leżą na plecach na podłodze z nogami uniesionymi w gorę i ugiętymi kolanami. Leżą tak ,aby stopy były oparte o siebie. Następnie wspólnie wykonują tzw. rowerek. Powtarzają rymowankę, różnicując tempo:
„Jedzie Radek na rowerze,
a pan Romek na skuterze.
Raz, dwa, trzy,
jedź i ty”.
5. Zaprojektowanie domowego toru przeszkód. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa podczas zabaw ruchowych w domu.
6. Spacer z rodzicami „Bijemy rodzinny rekord spacerowania”
Brzmi ciekawie? Wybierzcie się na spacer. Wykorzystajcie krokomierz w telefonie/zegarku i obliczcie trasę lub ilość, które udało Wam się wykonać. Codziennie postarajcie się zrobić chociaż kilka kroków więcej. Powodzenia!!!
Opr.: E. Iwanowska